"Si sudas mucho adelgazas más"
¿Cuantas veces hemos escuchado esta frase? Incluso, ¿cuanta gente hace deporte con mas ropa para sudar más, o se va a la sauna después de realizar deporte?
Es un mito que mucha gente todavía se cree, pero ¿es cierto?
Efectivamente, cuando sudas, pierdes peso. Pero no grasa.
Es decir sudar más no esta relacionado con una perdida mayor de grasa. Lo único que conseguimos poniéndonos mas ropa de la cuenta o pasar horas en la sauna es una perdida de líquidos
Es decir "Con el sudor, lo único que pierdes es agua y nutrientes". Por eso, es que a usted le da la sensación que es la manera de adelgazar, pero a parte de no perder ni un gramo de grasa pones en peligro tu salud ya que afectas tu correcto estado de hidratación.
Además esos quilitos de más que creéis que habéis perdido lo recuperareis tan rápido como vuestro organismo recupere el liquido que ha perdido para su correcto funcionamiento.
Sin olvidar lo perjudicial que es a la hora de realizar deporte, ya que lo único que conseguiremos es un sobreesfuerzo y limitar nuestra capacidad física.
¡No creáis todo lo que escuchéis o todo lo que os han inculcado, no desperdiciéis la capacidad de pensar y reflexionar!
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