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Consejos para combatir el sudor en verano

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Con el verano llega el calor, las vacaciones y el tiempo de ir a la playa pero también aparece el sudor. Este puede llegar a ser muy molest...
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Imprescindible para correr de noche

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Correr es correr aquí, en Pekín o en Pokón. Pero al correr de noche hemos de tener en cuenta que las condiciones lumínicas no son las...
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Otros 5 errores de novato empezando a correr

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Esta entrada se podría considerar la segunda edición de esta otra: 5 errores de novato empezando a correr Cuando uno se propone empezar...
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5 Hábitos saludables

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Como ya dije en “ no hagas dieta, cambia tus hábitos ”, llevar hábitos saludables es esencial para mantenernos sanos y en forma. Es por...
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Bebe agua cuando te levantes

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El agua es uno de los componentes de nuestro cuerpo y del que dependemos más que de la comida. Lo que vengo a exponer en esta entrada es...
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La respiración correcta cuando corres

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Esta entrada ha sido sugerida por: Manipulador de Alimentos ¿Tienes alguna sugerencia también?  Haz clic aquí y dínoslo. Me gustaría un...
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Un refresco light no es más saludable

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¿Qué haces con 4 hamburguesas? ¡Eh! ¡Que la Coca-Cola es light! He decidido empezar esta entrada con ese pequeño diálogo ya que alg...
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No comer hidratos de carbono a partir de las 16h me funcionó

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ALERTA: No soy dietista ni nutricionista pero el hecho es que esto me ha funcionado. Hablo desde esta experiencia que realmente me ha ayuda...
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¡No hagas dieta, cambia tus hábitos!

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¿Cuántas veces hemos dicho o hemos oído “me voy a poner a dieta”? Desde hace mucho tiempo me pregunto ¿de qué sirve hacer dieta? Es...
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Qué hacer el día antes de la carrera

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Todo lo que haces el día antes de una cursa te puede pasar factura, sobretodo si no es nada correcto.  En esta entrada vamos a inten...
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Empezar a correr de cero en 2 meses

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Hace unas semanas escribí esta entrada " Empezar a correr es fácil, aprendre cómo " y quizá en ese momento no tuve en cuenta qu...
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¿Las agujetas desaparecen con agua con azúcar?

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Como muchos habréis escuchado hay gente que aún piensa que las agujetas desaparecen con un vaso de agua con  azúcar  o bicarbonato. ...
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No por sudar mucho adelgazaras más

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"Si sudas mucho adelgazas más" ¿Cuantas veces hemos escuchado esta frase? Incluso, ¿cuanta gente hace deporte con mas ro...
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No te asustes, pero corriendo se quema músculo

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En las zonas de pesas de los gimnasios se oyen frases como "Cardio para qué, que me desinflo". Por esto, evidente que se huele a ...
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Empezar a correr es fácil, aprende cómo

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Esta entrada es para alguien que ha practicado deporte anteriormente, si este no es tu caso deberías pasarte por esta entrada: " Empe...
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Diez consejos para seguir corriendo cuando no puedes más

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Foto de Iwan Beijes en freeimages.org ¡NO TE DESANIMES! Una de las cosas más comunes cuando se empieza a correr es la sensación de ...
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