¿Cuántas veces hemos dicho o hemos oído “me voy a poner a dieta”?
Desde
hace mucho tiempo me pregunto ¿de qué sirve hacer dieta? Es decir, ¿por qué la
gente tiene esa necesidad de perder unos kilos lo más rápidamente y fácilmente
posible? ¿Y después qué? ¿Después volvemos a los mismos hábitos de siempre y a
volver a engordar hasta que volvamos a tener la necesidad de lucir el cuerpo?
Cada
vez vemos más anuncios tipo “adelgaza 15 kg en 2 meses” e incluso sacan
sistemas horrorosos para adelgazar en una semana.
El
motivo por los que estos anuncios triunfan es porque preferimos hacer una dieta
ya que es más sencillo y cómodo. Nos dan los alimentos y cantidades a consumir
y lo cumplimos aunque no entendamos el porqué, mientras adelgacemos nos da
igual.
Sin embargo, cambiar hábitos es mucho más que seguir unas indicaciones, es entender que es lo que necesita tu cuerpo para sentirse bien. Es hacer todo lo posible para tu salud y donde la pérdida de peso es solo una consecuencia.
Es verdad que cambiando los hábitos nuestros objetivos se cumplirán en un largo plazo, pero también hace falta destacar que una dieta no la podremos mantener toda una vida en cambio cuando logremos interiorizar los nuevos hábitos, estos si serán para siempre.
Por eso es
por lo que te aconsejo que dejes de hacer dietas y empieces a cambiar tus
hábitos. Porque el trabajo que realices
hoy será tu bienestar de mañana.
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